Top dicas para ter unhas fortes e saudáveis.

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Manter a saúde das unhas em dia valoriza ainda mais a beleza das mãos e do pés, além disso unhas bem cuidadas contribuem para melhorar sua imagem pessoal.

Ter uma boa saúde reflete diretamente no aspecto das suas unhas, algumas vitaminas são essenciais para que as unhas cresçam fortes e sadias.

Alguns produtos como os da Mavala, são conhecidos por serem excelentes para unhas.

Saiba quais são as vitaminas para ter unhas perfeitas:

  1. Biotina: Acelera o crescimento das unhas e evita que fiquem fracas e descamem com frequência. A biotina faz parte das vitaminas do Complexo B e pode ser encontrada em alimentos como a couve, gema de ovos, levedo de cerveja, espinafre, fígado bovino, entre outros. Esta vitamina também evita a queda de cabelos.
  2. Vitamina A: Outra vitamina fundamental para ter unhas, pele e cabelo saudáveis. Ela pode ser encontrada em vegetais e frutas na cor amarela, laranja e verde- escura. A falta de vitamina A, impede que as unhas tenham crescimento regular.
  3. Ferro: A deficiência de ferro no organismo provoca entre outras coisas, fragilidade nas unhas, além de uma palidez no leito ungueal. Para ter disposição, evitar a anemia e ter cabelos e unhas saudáveis incorpore alimentos ricos em ferro na sua dieta. Aposte nas carnes magras, no fígado bovino, em verduras de cor verde-escura e em grãos integrais.
  4. Zinco: fundamental para a imunidade, evita que doenças como micoses atinjam suas unhas. Pode ser encontrado nos frutos do mar, peixes, carnes bovinas, entre outros mais.
  5. Cálcio: Essencial para a saúde dos ossos, dentes e unhas. Sem a quantidade de cálcio ideal no seu organismo, as unhas ficam ressecadas e quebradiças. Para nutrir seu corpo com cálcio, aposte em alimentos como o leite e seus derivados e também nos vegetais de cor verde-escuro.
  6. Enxofre: Considerado o mineral da beleza, ele é o reponsável pela síntese do colágeno no organismo. Encontrado em ovos, couve, aves e frutos do mar.
  7. Proteínas: As unhas são compostas de queratina (um tipo de proteína), por isso, uma dieta rica em proteínas é importante para manter os níveis de queratina estáveis e assim conseguir unhas fortes e bonitas, livre de problemas.
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Para um cabelo de Sereia: Hidrate seu cabelo com óleo de coco.

O óleo de coco pode ser usado de várias maneiras, seja na cozinha como uma opção saudável para a saúde e a dieta ou para hidratar as madeixas e conseguir um cabelo lindo e macio . Ele já é o queridinho das famosas como Yasmim Brunet e Gabriela Pugliese quando o assunto é a hidratação dos fios. Aposte você também no óleo mais famoso do momento e conquiste cabelos macios e saudáveis.
Os benefícios do óleo de coco para os fios:
Ele recupera os fios danificados por tratamentos químicos, nutre e atua contra o envelhecimento.
Se você abusou da praia, do sol e do cloro, o óleo de coco é o aliado perfeito para recuperar seu cabelo.
O óleo de coco é um excelente hidratante natural pois não contém química alguma em sua composição.
Além de recuperar fios danificados ele ajuda a reduzir volume e eliminar o frizz.
Ótimo para hidratar cabelos cacheados deixando-os macios e sedosos e controle de volume.

Para ver um video de como fazer uma hidratação POWER com oleo de coco, clique aqui.

Como usar?
Pode ser usado antes do shampoo ou na máscara capilar e sempre aplicado nas pontas e no comprimento.
Se precisar de uma hidratação “power”a dica é esquentar um pouco o óleo antes de passar no cabelo, assim a penetração do produto nos fios é mais intensa.
A quantidade ideal para não deixar o cabelo pesado seria o equivalente a uma moeda de um real.
Para uma máscara caseira, vai aí outra dica: Bata no liquidificador a polpa e acrescente a água de coco lentamente até obter uma consistência pastosa. Aplique nos fios após o shampoo, faça movimentos circulares e deixe agir por uns 30 minutos antes de enxaguar.
Agora é só ouvir os elogios! E curtir um cabelão de Sereia, super bem hidratado e brilhoso.

Os básicos que não podem faltar no guarda-roupa feminino.

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A moda muda o tempo todo, tendências vão e vem, mas as peças báiscas, clássicas e

atemporais nunca saem de moda e nos salvam em várias ocasiões.

Investir em peças básicas de qualidade vale muito a pena, pois o custo benefício delas

compensa o investimento. Do mesmo modo para quem quer economizar na hora de

vestir, não vale a pena gastar seu rico dinheirinho comprando peças caras que são

tendências momentâneas e logo, logo vão ficar esquecidas no armário.

Peças inteligentes e de qualidade formam um armário versátil e poderoso.

Veja quais são os ítens básicos essenciais no guarda-roupa feminino:

1-Vamos começar por ele o já famoso pretinho básico: Cantado até em música, quem

não lembra do Jota Quest “ com seu vestidinho preto indefectível”, o vestido preto

básico tem lugar de destaque no armário feminino. Ele deve ser básico e elegante,

daqueles que vão do coquetel de trabalho a balada no sábado. Vale investir em peças

de qualidade, com bom corte e comprimento e decote adequados, nada de exageros.

Para variar, mude os acessórios de acordo com cada ocasião.

2-Outra peça poderosa no guarda-roupa feminino é a clássica camisa branca. Além de

ser linda e chique, ela vai bem com jeans, saias, calças de alfaiataria e até shorts.

3- Toda mulher precisa de uma saia básica no armário. Invista em cores sóbrias como o

preto ou cinza e comprimento ok, nem curta, nem comprida. Os modelos de corte reto

são a escolha perfeita. Use com sandálias, scarpins ou até com tênis para um look

casual.

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4- O jeans nosso de cada dia. Escolha um jeans bom, clássico, sem muitas lavagens ou

aplicações, cortes retos ou bootcut. O jeans perfeito prá chamar de seu e te salvar nas

horas de desespero do tipo: não tenho nada para vestir.OMG

5- A peça roubada do guara-roupa dos meninos virou queridinha no armário feminino

e compõe looks super interessantes. Um bom blazer valoriza o visual e pode ser usado

muito além do escritório. Ele fica lindo com jeans e camiseta. Invista em modelos com

bom corte e tecido de qualidade. Inclua entre os básicos essenciais, uma boa jaqueta

de couro na cor preta, uma peça atemporal e sucesso nos looks femininos.

6- A calça de alfaiataria garante sofisticação e elegância ao visual e pode ser usada fora

do ambiente de trabalho. Prefira cores neutras e modelos que não marquem o corpo.

Use com t-shirt para um visual descontraído.10-pec3a7as-essenciais-no-guarda-roupa-feminino-horz guarda-roupa-basico-1